5-ALA
5-ALAとは、5-アミノレブリン酸のことで、地球の創成期よりも前に存在する天然のアミノ酸の一種であり、「生命の源」とも言われます。
5－ALAに鉄を加えるとヘムという物質に変化します。ヘムは人の生命活動のカギを握り、食べ物や酵素からエネルギーを取り出すという働きをしています。
ミトコンドリアの活性化
5-ALAは元々ミトコンドリアによって生み出されます。
そして再度ミトコンドリアが5-ALAを吸収するのですが、5‐ALAを吸収したミトコンドリアが活性化されエネルギーを生み出す力が上昇させられたことが報告されています。つまり、体内の5-ALA量を増加させることによってミトコンドリアの活性化を図ることができます。
一般的にミトコンドリアが活性化することで貧血や内臓脂肪の蓄積、睡眠障害などに対する予防効果が期待できます。
ヘム分解を利用した抗酸化作用
5-ALAに鉄を加えるとヘムという物質に変化します。
ヘムは生命活動を行う上でとても重要な物質ですが、ヘムは本来ないところに存在する場合や、一定量以上の過剰の量存在してしまうと、細胞にとっては猛毒の活性酸素を放出します。では、5-ALAの摂取は細胞にとっては有害ではなのかと思うかもしれませんが、そうではありません。
体内には異常なヘムの量を感知すると、ヘムを一定量壊す、または存在させなくするという働きを持つ物質が存在します。ヘムは壊されることで活性酸素を消す働きを持つ物質発生させます。活性酸素を消し、体を守ることを「抗酸化作用」と言います。これらから5‐ALAを取り込みヘムを生成してわざと壊すことによって、活性酸素を消し、抗酸化作用を生み出すという手法が注目されています。
活性酸素はしわ・シミの原因でもあるため、抗酸化作用は美肌効果も期待できます。
